2022/06/04
劣等感の後ろ隠れている、「潜在意識の中の思い込み」を手放す！
今回は【劣等感】についてのお話です。
私は最近、強く劣等感を感じることがありました。
その劣等感の感覚がなかなかぬぐえなくて、それを感じた出来事の後にも、長く嫌な気分になっていて困っていました。。
その劣等感の感覚がなかなかぬぐえなくて、それを感じた出来事の後にも、長く嫌な気分になっていて困っていました。。
そこでそれを手放すために自分の劣等感の中身を内観して調べてみると、そこには実は「完璧主義」な自分がいることに気が付きました。
劣等感を手放そうとするんじゃなくて、完璧主義な自分に気が付いて手放すことが必要だったんです。
私がそこに気が付いた方法を書いてみましたので、読者の方の気付きの一つになれば嬉しいです。
①他人と比較したことによって私は劣等感を感じました。
↓
②なぜかというと、私はその件で他人より劣っていると感じたからです。
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③他人より劣っている部分があってはなぜいけないのかな？
↓
④どんなことでも他人に勝っていないといけないのかな？
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⑤何かで競争してるわけじゃないし、負けたっていいじゃないか！
④にきたタイミングで、自分の中にいる謎の完璧主義人間がいることに気付いて驚きました。なんでもかんでも勝たないといけない人生を生きるなんて、体力がいくらあっても疲れて倒れちゃいますね。
こんな思い込みを持っていたなんて自分にビックリしました。
潜在意識に隠れたこの思い込み気付いた時にスゥーっと気分が楽になりました。
このように自分自身に「なぜその感情を感じてるのか？」連続して問いかけていくと、自分の思い込みに気付けますのでおすすめです！
最後まで読んでいただき、ありがとうございました！
