初めての方は「僕に起きた地獄と奇跡の体験談」をぜひ読んでください。

うつ病の時はとにかくアホになって楽しいことだけ考えてください!鬱からの脱却!


うつ病が強い時って本っ当に周りが全然見えなくなります。

そして不思議に嫌なことが連発して起きたりします。

僕は鬱の絶頂だった時は人生で感じたことないような強烈な頭痛がしました。
まるで鉄板で頭挟まれているような痛みでした。
あまりにも痛すぎて1日全く動けなかったこともありました。
強制的に入院させられそうにもなりました。

かなり被害妄想が激しくなって、「自分はダメな奴だー、最悪なやつだー」とかばっかり考えていました。一歩も外でれない状態でした。

特に朝起きた瞬間がかなり辛かったです。
なぜか1日悪いことが起きる気がめっちゃします。
で、実際に起きたりします。(これが思考が現実化する引き寄せの正体です)

愛すべき自分を、自分が虐めてしまっていました。

たとえどんな状況でどんな失敗をしようとも、自分を宇宙で最も愛する存在は自分です。

いろんなポジティブな本を毎日読みまくり、自分を褒めまくりながら、アホになって楽しいことばっっっっかり考えてたらいつのまにか鬱はどこかにいきました。
この時大事なことはネットやテレビで自分とは関係のないニュースとかを見ないようにしてください。(膨大なネガティブ情報が氾濫しています。)
自分が好きな漫画とか読んでる方がよっぽどいいです。

そして朝と夜が逆にめちゃくちゃ楽しみになってきました。

「いったい今日はどんな良いことがあるんだーああああああ+゚。*(*´∀`*)*。゚+」

という思考になり始めました。そして悪いことが起きていた時と同じように今度は本当に徐々にいいことばかりが起き始めました。

今も引き続きアホのままですがw

なので鬱になったらアホになりましょう。そして自分を褒めまくりましょう。
自分最高!自分最強!自分愛してる!自分は奇跡!w


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